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原创贫血最怕这个汤,人人都会做,每周喝上两三次,脸色红润气血足
发布时间: 2019-12-31 来源:未知 点击次数:

4、加入适量的清水,水量大概是食材的4倍,大火煮开后转小火煮30分钟;

【小提示】:最好是在生理期前3天至5天时吃,一定要加热食用,每天吃一碗,在“例假”期间不要食用,否则量会很多的哦。

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盛出即可享用,吃鸡蛋喝汤,每周喝个一两次,补血活血,不怕冷,气色好,营养又健康。

3、将剥壳的鸡蛋、红枣、红皮花生、当归、枸杞和桂圆放入锅内;

2、将鸡蛋放入锅中,加水盖过鸡蛋便可,大火煮熟,煮好后剥掉蛋壳备用;

5、煮好后放入红糖调味即可。

【材料】:红枣 8颗克、当归 12克、红糖 适量、桂圆 8克、红皮花生 15克、鸡蛋 2个、枸杞 1把

这是妈妈教给我的方子,做法简单,人人喝得起,此补血方子对女人来讲是有益无害的,每周喝上两三次,除了能让我们的面色红润之外还能能帮助缓解痛经,对于月经不调的人和体质寒冷的人都很有帮助,最起码热乎乎地喝一碗不怕冷了!

原标题:贫血最怕这个汤,人人都会做,每周喝上两三次,脸色红润气血足

【做法】:1、把红枣洗干净,对半切开,去掉枣核备用,去掉枣核没那么上火;

现在正值寒冬,天气是一天比一天冷了,这么冷的天,大家一定要注意保暖哦,对于女人而言,寒冷的天气里总是容易手脚冰冷,就算每天穿得厚厚的,但手脚依然经常冰凉,怎么也暖和不起来。其实手脚冰凉的人,多半是由于贫血和气血不足导致的,如果你总是这样的话,就需要在饮食上多注意了,多喝一些补气血的汤汤水水,今天这款当归红枣煮鸡蛋是最适合的了。

这几样东西,可是补血益气的好东西,鸡蛋家家都有,它除了蛋白质以外,鸡蛋中的钙,磷、铁和维生素的含量也较高,是贫血者的良好滋补食品。而当归能够补血补气,素有“妇科圣药”之誉。将5者结合起来,一道红枣当归煮鸡蛋,就成为了女性朋友调养、滋补的药膳,真是好东东~